martes, abril 27, 2010

No olvides sonreir.

buscando cosas por internet he encontrado este vídeo, MUY BUENO :)


"VALIDATION"




"sonríe, por que los problemas no son nada cuando comprendes que la vida es un bien preciado, que no debemos desaprovechar" Carmen.


Ala, a sonreír todo el mundo
:D
- Inmuniza contra la depresión y angustia.
- Cuando uno se
ríe
segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
- Al
reír, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actúan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de R
ISA continua actúan como un analgésico.
- Al reírnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la
risa
.
- Actúa como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reírnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
- Nos limpia: Al reírnos se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.
- Oxigenación: Cundo ríes entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la
RISA
provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica.
- La
risa nos da felicidad: Además de favorecer en la producción de endorfinas, también hay mas encefalinas en el cerebro, ambos neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor.
¿ALGÚN MOTIVO MAS?

sábado, abril 24, 2010

Recuerdos

Ya se acerca el momento, aquello que veíamos tan lejano, casi imposible, esta al llegar, entonces justo cuando una etapa de tu vida esta terminando miras hacía atrás, toda esa gente que conociste, amigos que perduran, y otros que dejaron de serlo por causas que deseas olvidar, momentos inolvidables junto a una seria de personas que hicieron de algo costoso un simple juego, y miles de cosas aprendidas, no solo a nivel mental, también cosas que aunque en estos
momentos no sepa valorar con el tiempo encontrare un sentido lógico.
Nunca serán suficientes las palabras para poder decir GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS por que me habéis ayudado a ser mejor, a madurar y crecer, a saltar baches, ha hacer de los problemas un ap
rendizaje y a valorar las cosas.
Tanto que decir y tan poco tiempo para mentalizarme de que esto se acaba y que por supuesto sera un final feliz, bañado en lágrimas pero feliz.
13 años de mi vida en una rutina, de la que nunca me cansaría, y cuando me de cuenta de todo echare de menos esos 13 mejores años de mi vida que nunca podre olvidar.
Encontré mi sitio, un lugar donde sentirme bien y no tener miedo a la vida, donde la confianza reinara en todo momento.

Afronto mi futuro con fuerza y pienso que la vida son etapas y que esta por muy bella que fuera tenía que acabar. Me lo tomo como algo nuevo, otra meta para seguir creciendo pero ahora me cuesta verlo de manera positiva.

Solo espero, que algún día el destino nos vuelva a encontrar para sentir esa sensación de placidez que tanto ansié y que encontré 13 años de mi vida.





GRACIAS POR AYUDARME A SER QUIEN SOY:)








Carmen

PUEDE SER-ECDL CON AMAIA MONTERO
Puede ser que la vida me guíe hasta el sol
Puede ser que el mal domine tus horas
O que toda tu risa le gane ese pulso al dolor

jueves, abril 22, 2010

APRENDER A VIVIR


"Pero os quiero decir que a veces en la vida cuando uno se cae uno puede sentir que no tiene fuerzas para levantarse de nuevo
¿Creéis que tenéis esperanza?
Porque, fijaros estoy aquí abajo, boca abajo y no tengo ni brazos ni piernas debería serme imposible levantarme. Pero no es así.
Veréis intentare levantarme 100 veces y si vuelvo a caerme las 100 veces si fracaso y me doy por vencido
¿Creéis que así podré levantarme?
No
Si fracaso, lo volveré a intentar otra vez y otra
Pero solo quiero que sepáis que no es el fin lo que importa es como vas a terminar
¿Vas a terminar siendo fuerte?
Y así encontraras la fuerza para levantarte
Así"
Nick Vujicic
Aprender que lo importante de esta vida es caer y LEVANTARSE, y que por muy largo que sea el camino, por mucho que suframos, al final justo al final, con esfuerzo obtendras tu recompensa, hace que todos seamos un poco mas felices ¿no?
vive y se feliz.
Carmen
UNA VIDA POR DELANTE-NACH.
¿de que servira sufrir si mas tarde tendras que irte?,
y arrepentirte,de todo aquello que no hiciste,
Por eso libera tu mente y asi seras feliz, vive para los demas sin dejar de pensar en ti.
Las estrellas y el sol te guiaran ,tu camino,luces y sombras,te encontraran, una vida por delante, es un juego,no lo tomes en serio.

martes, abril 20, 2010

quise un final feliz y me quede en el prologo.

quise cambiar, mientras lo intentaba cayeron fichas de mi ajedrez, creía que volvía todo a su sitio y que por fin era la de siempre, me equivoque, vuelven los reproches y otros puntos de vista que ya pensaba que estaban olvidados, no me duele que sea cierto si no tropezar una y otra vez una y otra vez con la misma piedra.
pongo remedio a la situación he intento tragar y contar hasta 10 me esta costando tanto que creo que volveré a ese pozo en el que ni sentía ni reía simplemente dejaba que las cosas pasaran.
la pena es que el cambio iba unido a la desconfianza porque aunque no lo crea ahora siento que puedo confiar en mi, de que me sirve eso si no tengo todo lo demás.

que sois vosotras...

carmen.

-NADA NI NADIE-




Busco una calma inalcanzable,la atmósfera aquí no es fiable.
Quiero estar si solo si solo todo estará bien,
que nadie me hable, que no rompan este silencio, es mío.
Hoy quiero sentir el frío.
Vértigo que el mundo pare y me separe del cansancio de vivir así,
harto de fingir excusas.
Musas siento huir de mi,
cosas que viví, esta cicatriz de traumas,
desangra versos, desarma el alma,
es mi verdad maldita, mitad genio,
mitad flor marchita que se apaga porque haga lo que haga,
el premio no cambiará mi estado de ánimo,
es este sentimiento pésimo que me tiene pálido.
Con mis colegas no soy cálido, ya no hay remedio,
Preguntan que sucede y me limito a mirar serio.
una decepción constante.
Y si la vida es un instante hoy quiero olvidar que existo,
quiero escapar a mi desierto sin ser visto, salir de este círculo,
volar a otro lugar, quedarme quieto, allí la soledad es mi amuleto.
Nada ni nadie hoy me acompaña en este baile,
quiero estar solo si solo todo estará bien,
que nadie hable, me falta el aire, por una vez que el mundo calle.
Me importa una mierda lo que el resto diga,
que se alegren o que me envidien por todo lo que consiga,
mi única enemiga es esta mente rota desde crío,
abre puertas prohibidas empujandome al vacío,
sonrío por compromiso y casi no veo a los míos,
mi familia, la gente que más me quiso,
con mi basket estoy de luto, no disfruto, es mi veneno,
ver que haga lo que haga pienso que no soy tan bueno.
Y si pierdo confianza atado a las circunstancias,
vago igual que un zombi,
temores nunca los vencí,
y con Dios mantuve un pacto demasiado triste,
el jamás habla conmigo y yo no digo que él no existe,
perdiste el norte, yo lo perdí al jugar con miedo,
al sentir nervios traicineros, tensando mis dedos,
puedo soportarlo, quise esquivarlo, y nada cambia,
ahora mi corazón es como un invierno en Finlandia, no queda rabia sólo pena,
una gangrena que mis penas pudre, pieza perdida del puzzle,
que nació un 10 de noviembre y desde entonces vive condenada y loca,
rosa espinada, sangra quien la toca.
Quise compañía y obtuve un monólogo,
quise un final féliz y me quedé en el prólogo, la droga es el peor psicólogo,
nunca curó mi ahogo, sólo quiero correr a otro horizonte y estar solo.

sábado, abril 17, 2010

Heroína de La Vida

¿me ves desde arriba? cuidas de mi, te fuiste hace tiempo, pero yo sigo acordándome de ti, cuando eras la única que me escuchabas, no sabia a quien acudir y hay estabas tu aconsejándome
Desgraciadamente mis últimos recuerdos no son de lo mas agradable, me gustaría que estuvieras aquí y volver a escuchar tu risa...
¿y sabes de lo único que me arrepiento? de no haber estado mucho más tiempo contigo al final de tu vida, pero pensar que te fuiste sabiendo que estaban contigo, me hace feliz, justo un poco antes de que te marcharas te susurre un te quiero, me pregunto si lo escuchaste...
Descansas, lo sé, una vida dura llena de calamidades merecía una recompensa llegaste al cielo y yo soy feliz, y aunque prefiera tenerte junto a mí, ahora tengo una estrella desde el cielo que siempre me protegerá.
heroína de la vida, GRACIAS POR TODO


Carmen



El cielo tiene que existir y yo suelo imaginarlo,
si tuviera que alcanzarlo,quiero veros celebrarlo,
estaré allí arriba sonriendo y descansando,
mi propio cielo divino encanto miradlo.
si alcanzo el cielo quiero que hagáis una gran fiesta,
y que celebréis mi viaje recordando gestas,
y anécdotas pasadas grandes momentos,historias y épocas,
que para siempre quedarán marcadas,
recordad que esto no es una despedida,
aun me quedan muchos años,muchos logros,muchas rimas,mucha vida,
hoy tan solo sueño e imagino el cielo,
mis pies siguen en la tierra y de momento aquí me quedo.

lunes, abril 12, 2010

¿lugares donde ser feliz? EN MI IMAGINACIÓN

A TRES PASOS Y MEDIO


Quizás cuando lo entiendas sea demasiado tarde
y seas madre hermana pero antes deja que te hable,
tal vez se te quede grande el mundo y las ciudadesno te ralles,
yo he pasado por lo mismo sabes...
Aprende que en la vida todo son errores
yo desde la madurez buscaré soluciones
tu sonríeme que ya vendrán tiempos peores
con problemas que al final provocarán tensiones.
De momento vive feliz en la infancia
que no habrá mejor regalo que el de la ignorancia
nono tengas prisa por crecer y madurar
que cuando seamos grandes solo querremos jugar

SASTRE DE SONRISAS
Disfruta que la vida son 3 días y vamos por el 2
Dibuja una sonrisa para el mundo
Divisa la alegría de la gente y comprende
Que si algo duele nada es para siempre
Así que man vive y se feliz
Vive y se feliz man
Vive feliz y deja atrás tu furia
Que si se acercan de tormenta y vienen nubes negras no te hundas
No, aprende a bailar bajo la lluvia....
CANCIÓN OPTIMISTA
Cambiemos nuestra forma de vivir,
vivamos sin pensar qué pasará,
miremos al mañana sin oir,
las voces deprimentes, gritando en nuestra mente
Sabemos que el mal rollo hoy no vendrá,
pasamos de saber el qué diran,
un tipo inteligente disfruta lo que tiene,
y trata de buscar felicidad.
Hoy todo vuelve a sonreir
lo estás logrando no hay momentos malos
y nada vuelve a ser igual
mi canción optimista suena sin prisas
te miro y encuentro el sentido de la vida
Cerremos hoy los ojos al sentir,
que el universo gira entre tú y yo,
millones de personas pueden ser,
un bloque de energía, latiendo en sintonía.
El tiempo es un regalo sin abrir
la historia la que tú quieras contar
el juego del destino fue elegir tus ojos de repente,
brillando entre la gente.
hoy todo vuelve a sonreir.
GRANDES CANCIONES, PARA GRANDES MOMENTOS :)
CARMEN

domingo, abril 11, 2010

errores.

Somos humanos y como tal, cometemos errores, nos equivocamos, como duele el error...
apenas 5 minutos de acción conlleva, días, meses hasta años torturándote, atormentándote, que difícil es olvidar, porque no hay mayor defecto que el perdonar pero no olvidar.

Me encuentro en esa situación, perdonaré pero no olvidaran. ¿cuantas veces abre deseado poseer un pequeño reloj con el que dar marcha atrás? he de aprender de esta situación y seguir creciendo, esta prueba me hará madurar, lo se, confío en ello, pero por mucho que trate de esconderlo esta herida no deja de sangrar por mucho que la tape con sonrisas y buenas caras no cesa el dolor ni el sufrimiento que causa y ha causado este corte.

Volver a empezar, eso necesito, aceptar el error y reconocerlo, es lo que me esta haciendo mas fuerte, he de superar esta piedra en el camino siempre he atacado los problemas con entereza ¿por que no lo voy a hacer ahora?

Nada va a ser como antes he de asumirlo, todo a cambiado sin quererlo, no somos los mismos ¿culpa de quien o de que? ¿una serie de errores? ¿o esto estaba predestinado? no lo se, solo se que yo prometo volver a ser la de antes, sin ningún tipo de complejo sin trabas para ocultar lo que siento, ser fuerte como una roca, quizás vuelva caer en este hollo, nadie nos dijo que esto iba a ser fácil, son solo épocas, vivirlas y aprender de ellas es lo más importante para seguir madurando.

CARMEN


Ya nada volver a ser como antes-ECDL(NUEVA VERSIÓN)







estaremos conociendo nuestra parte original
nuestra parte de verdad.

viernes, abril 09, 2010

EN BUSCA DE LA FELICIDAD

"Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo, ni siquiera yo. ¿Vale?Si tienes un sueño tienes que protegerlo; las personas que no son capaces de hacer algo te dirán que tu tampoco puedes... si quieres algo ve por ello y punto"


¿CONFIAS EN MÍ?



Sabes que la vida es difícil, pero prefieres esconderte, y dejar que pase todo, y aquí solo se gana luchando, y demostrando lo que vales, porque todo, por muy difícil que parezca, T O D O merece la pena, luchar por aquello que quieres, te honra te engrandece. Por eso te pido que no des la espalda a tus sueños por que quizás sea eso lo que te haga seguir y ser cada día mas fuerte, VIVIR y decir que si, aunque todo este en tu contra y nada nunca salga bien, ¡LUCHA, LUCHA, LUCHA! por todo ello



CARMEN

jueves, abril 08, 2010

un sueño.

Lo siento tan cerca, casi lo rozo con la yema de los dedos y cada vez que levanto los pies del suelo consigo tocarlo,
Me devuelve a la vida cada vez que con su luz alumbra este cuerpo sin alma, roto por los golpes del pasado y un presente desesperanzador.
Estoy llegando a la meta después de un largo camino soy la persona hecha a si misma y no soy feliz, busco entre cristales rotos una explicación de por que, después de todo mi reflejo no es tan bello como lo imagine.
Tropecé con la misma roca varias veces, y no aprendí del error ¿me enseñas a volar?
A coger aire creo que estoy perdiendo oxígeno para seguir en este difícil camino, doloroso e inquietante como las voces de ultratumba que no consigo callar ni en sueños. Mi conciencia, mi peor enemigo me tortura como si de una sanguijuela se tratase.
Tanto dolor sin explicación me hace hundirme en esta espiral, de la que nunca consigo salir.
Un inesperado futuro me espera detrás de esa puerta, pero siempre tuve miedo a lo desconocido, nada cambiará.
El pesimismo siempre fue mi peor aliado en esta batalla en la que siempre caigo
Me rindo, dejo de luchar…

Miedo, miedo a sentir el vacío tan doloroso, tengo miedo a que todo salga mal y fíjate si me equivoque que por tener miedo he perdido tantas cosas que ya perdí la cuenta
Todos dicen, ella es valiente nunca le temió a nada, que frágil capa me cubre que aparento algo que no soy.
Llegó el momento de mostrar lo que soy y desmentir lo que nunca fui.
Odio tener esta sensación de miedo a cada paso pero sin poder evitarlo, la tengo.
Borro mi historial de fracaso y realizo una nueva lista de sueños entre ellos, volver a creer en mi en mi futuro y en mis posibilidades, lo veo tan difícil, que al instante lo tacho de esta lista, no voy a prometer lo que no puedo cumplir.

Intento ver la vida de otra forma aunque últimamente me es imposible y ahora que busco, que quiero, yo solo quiero demostrar donde puedo llegar y sobre todo que no soy aquella niña que soñaba con castillos de aire



La sonrisa de Julia- Luces de Neón


Pues siempre serás tú la más intensa melodía
Tú, la nota que jamás se vida
Tú, la estrella que siempre me guía
Tú me llenas como nadie más podría
Antes de que las distancia nos convierta en dos extraños
Quiero que sepas que en el fondo
yo caminaré a tu lado
carmen

miércoles, abril 07, 2010

sensaciones.

¿Cómo volver a sentirme bien, si todo sale al revés?
Por que cada vez que intento volver a la normalidad nada sale bien, todo se estropea, ahora que pensaba que todo iba sobre ruedas, vuelve lo malo, por culpa de quien, quizás de mi cabezonería, de que, sin poder evitarlo, soy una bocazas, me gustaría cambiar eso, pero entra dentro de mi personalidad, y por mas que quiera no puedo cambiarlo. Necesito madurar para poder morderme la lengua cada vez que hablo de más, me arrepiento, pero hay cosas, de las que no me arrepentí sin embargo, salí perdiendo
¿Que debo hacer? De que me sirve ser yo misma si no estoy contenta, no se que hacer.

¿Quién me apoya en todo esto? Antes estabas tu pero ¿ahora? Ahora no veo a nadie en el que apoyarme, con el que poder sentir que siempre, siempre estará ahí.

Tengo que enfrentarme a mis problemas, pero ya estoy cansada de siempre chocarme contra la misma pared, entonces huiré, en busca de algo mejor, y si debo sacrificar mi orgullo, lo haré como siempre he hecho

Me quedo con la otra solución, esconderme tras una gruesa capa y tragar, tragar y tragar, lo intentare, no prometo nada.
Carmen.
Me siento tan vivo pero tan enterrado.
Ahora estoy huyendo sobre suelo mojado, mojado...se parece a ti...
pero sigo estando tan sólo,tan sólo, tan sólo, tan sólo.
¿Dónde me voy a coger?
Ahora vuelvo a reaccionar,
se me cae el reloj encima
y no puedo aguantar más esta historia de miedo.
¡Apaga la tele ya!
He perdido el rumbo y la noción del tiempo.
Todo sigue igual que ayer,las mismas caras de siempre.
El mismo llanto que me hizo llorar tanto tiempo.
todos mis recuerdos,
todas mis ilusiones,
toda mi vida vacía de sensaciones.
Lo siento no puedo recordarlo todo.

lunes, abril 05, 2010

VALENCIA, INCREIBLE.

VALENCIA, INCREIBLE



4 días después de marcharme a valencia, he vuelto, con más ganas que nunca de seguir adelante, he sacado las fuerzas suficientes para aguantar todo lo que me venga.
Llegue sobre las 11.00 y pico, no recuerdo bien, después de un largo viaje, y bastante incomodo, aunque eso fue lo de menos porque tenía tantas ganas de llegar que se me paso volado.
Después de jugar el primer partido un resultado cómodo, ganamos de unos 40 puntos o así. Llegamos al albergue, o lo que fuera eso…
Pero al final se le cogió cariño y no quisimos salir de allí.
Ahora llegaba la prueba de fuego, jugar contra el mejor equipo de Madrid, un equipo muy bueno, no pudimos superar la prueba pero eso no nos hizo caer si no seguir creciendo.

Ese mismo día visitamos valencia, y por la tarde los concursos, participe en uno de ellos no gane, ni si quiera pasé de fase, pero me reí como nunca, sin duda el mejor momento del campeonato con diferencia. Una serie de conflictos, ya superados y el campeonato seguía.
Sábado, 2 partidos y entre ellos la semifinal el partido mas importante ya que de ello dependería nuestro paso a la final
¿Quién dijo que todo estaba perdido? A falta de 3 segundos perdíamos de 1 punto, y aunque muchas personas lo dimos por perdido siempre conservábamos esperanzas, y así fue, el arbitro pitó una clara antideportiva y entonces el mundo se detuvo cuando se tiro el tiro libre… dentro, y el segundo… DENTRO, nos tocaba sacar de banda solo necesitábamos aguantar la pelota y así fue, el reloj corrió hasta que se finalizó el tiempo
Victoria, caras de alegría y felicidad, los problemas no existían solo la alegría de haber ganado,
Todo un logro.
Último día. La final, nadie daba un duro por que nosotras ganáramos y lamentablemente así fue, aunque eso no nos desanimo en ningún momento siempre, actitud y la cabeza alta. Perdimos pero, los objetivos se cumplieron y todo salió bien.
Nuevas amistades, y nuevas esperanzas risas, momentos inolvidables.
Pero ahora… queda lo mejor.

GRACIAS

a todas las personas que han ayudado a que estos cuatro días sean inolvidables y que han estado hay para darme fuerzas y confianza en mi misma.





FOTOS DEL VIAJE :)